運動不足解消に先々週の日曜日から、走っています。というものの、全陸上競技の経験は無いのです。数ｋｍなら、健康維持を目的に、自己流で走っていた時期が、少しはあるかなあ？という感じです。

２、３年前、十年ぶりくらいに数ｋｍ走ってみたら(月に５、６回ですが）体重が２、３ｋｇ程度落ちて、その後は、殆んど増加していないので、効果はあるんだなあ・・と思っていました。なにせ、散歩くらいしか運動らしい事をしない生活が長かったので。

ｋｍあたり、６分から７分かかるという全然ダメなタイムですが、毎日曜、３回続けて走れたので素直に嬉しい。５、６、７ｋｍと週に１ｋｍずつ距離を延ばしています。

地元で行われるマラソン大会の１０ｋｍ目指してがんばりたいなあ・・・・。なんか、弱気というか、歯切れ悪いですが(汗汗）